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Gaby Gränacher

Pilates und Bodytoning

Fat-less Bodytoning


Fat-less Bodytoning

Fat-less Bodyoning ist ein abwechslungsreiches, fettverbrennendes Ganzkörpertraining für die Problemzonen der Frauen sowie Männern.
Nach einen Warm up, begleitend mit toller Musik der aktuellen Musik-Charts während des ganzen Kurses, wird aus einer Mischung von Kraft und Ausdauertraining (Montag ohne Ausdauer und Dienstag mit Ausdauer=Cardio) mit oder ohne Hilfsmittel, wie Kurz-oder Langhanteln, Tubes, Therabänder, Gymnastik-und Medizinball, Sveltling u.s.w. gegen die verschiedenen" Fettpölsterchen" angekämpft.
Die Schwerpunkte liegen auf der Verbesserung der Fettverbrennung und Aktivierung des Stoffwechsel.
Es ist ein straffen, definieren und kräftigen des Gewebes und der Muskulaturen.
Das Ganze wird am Schluss abgerundet mit einem entspannendem Stretching.