google-site-verification: google1731134db1b28a3c.html

Gaby Gränacher

Pilates und Bodytoning

Bootcamp Bodytoning


Bootcamp Bodytoning

In diesem Kurs wird gleich trainiert wie im Fat-less Bodytoning. Nur werden dazwischen Ausdauerelemente von 1-2 Minuten eingesetzt.
Bekannt auch als HIT Training ( High Intervall Training). Dabei wird der ganze Körper involviert. Dementsprechend wirkt es intensiver und wird als strenger wahrgenommen als das Fat-less Bodytoning.
Es werden in diesen 1-2 Minuten alle Muskulaturen mittrainiert. Daher geht es sehr in die Fettverbrennung und Definition.
Sehr gut für einen perfekten duchtrainierten und schön geformten Körper.
Es ist das effizienteste Training für schnelle Fettverbrennung und Six-Pack bei regelmässigem Training.
Auch Anfänger, die noch nie Bootcamp-Bodytoning trainiert haben, können dieses Training besuchen. Ihr macht am Anfang einfach die Ausdauerteile dazwischen nicht mit. In dieser Zeit legt Ihr entweder eine Trinkpause ein oder wiederholt einfach die vorhergehende Übung nochmals. Solange bis Ihr eure Ausdauer aufgebaut habt.